Archive des articles

Le triptyque du sportif

Aujourd’hui beaucoup de sportifs placent la sophrologie dans le cadre de leur préparation globale. En effet la technique, le physique et le mental sont les trois points sur lesquels l’athlète s’appuie. Ces trois paramètres constituent la base fondamentale et incontournable  de la performance...
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La sophrologie au service du sportif

La sophrologie offre au sportif la maîtrise d’outils comportementaux  adaptés à ses objectifs personnels. Avant une compétition, la sophrologie accompagne le sportif vers des conditions de réalisations idéales qui lui permettent  de se consacrer exclusivement à l’essentiel. Durant une...
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Exercice de respiration

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer...
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pour tous

Pour ceux qui souhaitent se sentir mieux .. Parvenir à se détendre, à être plus cool. C’est aussi pour tous ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur performance. C’est pour cela que les sportifs pratiquent beaucoup cette discipline .
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Itinéraire d'un sportif audacieux

J’ai suivi une formation à l’institut de sophrologie de Rennes où j’y ai obtenu mon diplôme de praticien sophrologue. En plus de ma formation professionnelle, j’ai suivi des stages de perfectionnement en sophrologie sportive et en préparation mentale. J’interviens régulièrement dans le milieu...
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Rencontre avec la sophrologie

Ma rencontre avec la sophrologie s’est faite en 1997 lors d’une compétition internationale de duathlon alors que j’étais sélectionné en équipe de France. J’ai longuement expérimenté la sophrologie que je décris comme un excellent outil permettant la maitrise du stress, l’adaptation aux situations...
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La sophrologie

Pour ceux qui souhaitent se sentir mieux .. parvenir à se détendre, à être plus cool. C’est aussi pour tous ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur performance. C’est pour cela que les sportifs pratiquent beaucoup cette discipline ».
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Pour tous

Pour ceux qui souhaitent se sentir mieux .. parvenir à se détendre, à être plus cool. C’est aussi pour tous ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur performance. C’est pour cela que les sportifs pratiquent beaucoup cette discipline ».
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Les raisons de pratiquer la sophorlogie

Combattre le stress et l'anxiété. Préparer un accouchement. Combattre certaines addictions comme le tabagisme, l'alcoolisme-definition">alcoolisme ou les troubles alimentaires. Se détendre avant une compétition. Améliorer la concentration et la mémoire lors d'examens scolaires. Traiter...
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