Sophrologie pour tous

Pour ceux qui souhaitent se sentir mieux

.. parvenir à se détendre, à être plus cool. C’est aussi pour tous ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur performance. C’est pour cela que les sportifs pratiquent beaucoup cette discipline ».

La sophrologie est née en 1960, fondée par Alfonso CAYCEDO, neuro psychiatre colombien, alors installé à Barcelone en ESPAGNE.

Le néologisme « sophrologie » défini par Alfonso CAYCEDO est formé à partir du grec :

  • « SOS » : être sain, exempt de maladie, d’où équilibre, harmonie
  • « Phren » : diaphragme, âme affective, d’où esprit, conscience
  • « Logos » : étude, science, discours

La sophrologie est donc l’étude de l’esprit en harmonie.

Alfonzo CAYCEDO, passionné de conscience humaine, s’est très tôt intéressé à l’hypnose. Mais celle-ci le déçoit, aussi décide-t-il de partir sur de nouvelles bases, avec de nouveaux principes, de nouvelles techniques, une nouvelle sémantique. Il entreprend un voyage en orient pour étudier les possibilités de modification des niveaux de conscience des grands yogis. Ainsi, il passe 2 années en INDE et au JAPON. A son retour en EUROPE, il met au point la Relaxation Dynamique dans 3 degrés :

  • Le premier degré est inspiré du Yoga,
  • Le second degré de certaines pratiques issues du Bouddhisme tibétain,
  • Le troisième degré du Zen.

La sophrologie se situe à la croisée des techniques de méditation orientale et des méthodes de relaxation occidentale, elle permet de trouver ses propres ressources et de dynamiser ses capacités personnelles afin d’avancer vers une existence plus sereine.